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夏天到来，气候越发酷热，防暑降温成为重视要点，接下来将从衣、食、住、行四个方面，来说说防暑降温小常识。
12时到14时是每天最热阶段，主张市民在涂改防晒霜的一起，可穿上防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒配备”。夏天外出时最好穿棉麻类透气淡色长袖衣服，少穿化纤类服装，避免很多出汗时不能及时散热。
及时弥补水分但应少喝饮料，口渴后不宜狂饮。夏天活动时间长出汗多，耗费大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满意人体的代谢需求。
空调室表里温差不宜太大。运用空调室表里温差不超越5度为宜，即便气候再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
夏天可选择游水、迟早慢跑等体育活动，记住备好防晒用具，最好避开最高气温时间段外出。假如此刻有必要外出，一定要做好防护。此外，出门最好贴身带着防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精等，以作应急之用。
